[dagusia85]

hej Laseczki, mogę się przyłączyć do wspólnego odchudzania?
Moja obecna waga to 72 kg przy wzroście 165cm - gruuuba jestem, co tu duzo mówić...
W ostatnim roku tak mi się przytyło, ale jak się okazało sporą zawdzięczam niedoczynności tarczycy i teraz już mam dosyć tej wagi, marzę aby kupić sobie coś w rozmiarze 38, ale wiem, że długa droga przede mną.
Chcę zrzucić 15kg!!!! żeby waga w wakacje wskazywała 57kg - moja idealna waga do której będę dążyć.
Mam w domu orbitreka już od dłuższego czasu, więc zacznę wreszcie na nim jeździć 3-4 razy w tygodniu i do tego zamierzam dorzucić basen 1-2 razy w tygodniu.
Co do jedzenie to duuuuużo warzyw, owoców będzie w moim jadłospisie. A z mięska to drób i rybki oczywiście gotowane lub uparowane.

Od dziś nie jem:
- fast foodów (które uwielbiam w tym głównie frytki)
- chipsów (za które życie bym oddała, ale trzeba wyjść z tego nałogu)
- słodyczy (ciasteczek, cukiereczków, pączków, itp., itd.)
- wszelakich panierek do kotletów

Ograniczam:
- smażone do minimum
- biały chleb i ziemniaki

A właśnie czym mam zastąpić chleb??? Kiedyś jak sie odchudzałam to przerzuciłam się na Wazę i po 2 miesiącach schudłam 6kg, ale jadłam maksymalnie 2-3 kromki do jednego posiłku, np. śniadania.

Macie jakieś ciekawe pomysły na obiadki, bo tego mi brakuje???

I proszę motywujcie mnie, bo sama mogę nie dać rady