[nuska111]

Napisane przez princess12

zazwyczaj jem tak :
ŚNIADANIE -
sałatka lub zupa
do tego herbatka
OBIAD -
brązowy ryż
organiczny kurczak
sałata
brokuły
i do tego woda
KOLACJA:
jogurt
i do tego woda
A tarczycy nie badalam ale zdarzylo mi sie ze ktos mi o niej wspomnial wiec na 100 % zbadam

pffffff wg mnie ten twój jadłospis nawet na odchudzanie jest za mało, a co dopiero na normalne odżywianie -.-
wskazane jest Tobie przytycie więc powinnaś jeść tyle aby bilans kaloryczny był na plus,
dziewczyny mają fajne i smaczne jadłospisy na P wejdź w wątek, poczytaj i sama zastosuj, ale stopniowo zwiększaj ilość pożywienia
trzymam kciuki