[wizjaa]

Napisane przez olik187

śniad; bułka grahamka 70g z odrobiną margaryny z 50g twarogu chudego,połowa z łyżeczką dzemu niskosłodzonego i połowa z plasterkiem szynki z indyka,plasterkiem odtłuszczonego sera żółtego 35kcal, jednym pomidorkiem koktajlowym i cebulką
2śniad;jogurt nat, 4łyżki płatków kukurydzianych corn flakes,mała mandarynka,ciastko lu go, mele jabłko
obiad; 200ml zupy jarzynowej gotowanej na wodzie, 2 łyżki kaszy,tilapia 70g pieczona na łyżeczce oliwy, gotowane brokuły
podw; serek wiejski z musem z ananasa-177kcal, ćwiartka marchewki, łyżka mieszanki studenckiej
kolacja; 2 kromki razowca z odrobiną margaryny, jedna z łyżką serka wiejskiego lekkiego i plasterkiem szynki z indyka( 10 kcal) i pomidorkiem koktajlowym, druga z łyżeczką twarogu chudego i odrobiną dorsza wędzonego


lepiej już?

a wg ciebie lepiej?
wygladasz starsznie, masz przytyc, a cieszysz sie, ze zwiekszasz kcal i nie tyjesz. sory, ale wtf?!

dziewczyny, kurde, nie kompromitujcie sie. Jak chcecie tyć to JEDZCIE jak ludzie, a jak nie chcecie (a nie chcecie, taka prawda) to nie wypisujcie tych bzdur, bo sory, ale kompromitujecie sie szyneczka z kurczaczka i serkiem wiejskim lekkim na 'przytyciu'.