[tchnienie-wiatru]

Napisane przez sandra0981

Witam
Mam 163 wzrostu waze 55 kg
Nie waze duzo,nie mam nadwagi jednak mam figure gruszki co bardzo mnie meczy
cały tłuszcz odkłada mi sie w boczkach na twarzy rowniez jestem pulchna....z wagi raczej nie chcialabym zjechac .

Chciałabym wiedziec czy same cwiczenia bez zadnej diety moga pomóc???
Jezeli tak prosze o porady jakie moga to byc cwiczenia
dziekuje

ćwiczenia mogą Cię wysmuklić i ładnie podkreślić mięśnie musisz poszukać sobie takich, które przede wszystkim odpowiadają Tobie i na te partie ciała które chcesz poprawić. Nie ma sensu zaczynać kardio, bo te są na schudnięcie bardziej, a na uelastycznienie i wysmuklenie ciała najlepsze są ćwiczenia siłowe najlepiej jakbyś poczytała na sportowym forum dyskusyjnym sfd.pl powodzenia!