Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości

Lady1000 · 2011-01-12, 17:07

pizza jest niestety dosyć kaloryczna, a przy tym nie niesie zbyt dużo wartości odżywczych ^^. myślę, że będąc na redukcji można sobie pozwolić powiedzmy raz na 2 tygodnie, ale w dużej mierze zależy też od metabolizmu

.

polecam zrobienie sobie pizzy w domu - cienki spód z pełnoziarnistej mąki, sos - najlepiej pomidorowy: ze świeżych pomidorów, tych w puszce czy poprostu koncentrat pomidorowy. odradzam sosy czosnkowe, są zrobione ze śmietany i majonezu - chyba że zrobicie na jogurcie, mi osobiście takowy nigdy nie smakował :P. można wrzucić jakąś wędlinę (chudą np. drobiową), ser - najlepsza chyba będzie mozzarella. są w sklepach takie o obniżonej zawartości tłuszczu. no i warzywka, ale tutaj już raczej bez ograniczeń.

2011-01-12, 17:07	#6
Lady1000 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 801	Dot.: moja słabość do pizzy.... pizza jest niestety dosyć kaloryczna, a przy tym nie niesie zbyt dużo wartości odżywczych ^^. myślę, że będąc na redukcji można sobie pozwolić powiedzmy raz na 2 tygodnie, ale w dużej mierze zależy też od metabolizmu . polecam zrobienie sobie pizzy w domu - cienki spód z pełnoziarnistej mąki, sos - najlepiej pomidorowy: ze świeżych pomidorów, tych w puszce czy poprostu koncentrat pomidorowy. odradzam sosy czosnkowe, są zrobione ze śmietany i majonezu - chyba że zrobicie na jogurcie, mi osobiście takowy nigdy nie smakował :P. można wrzucić jakąś wędlinę (chudą np. drobiową), ser - najlepsza chyba będzie mozzarella. są w sklepach takie o obniżonej zawartości tłuszczu. no i warzywka, ale tutaj już raczej bez ograniczeń.