[Solciuchna]

A, a skoro o jodze też była mowa, to dorzucę cykl "powitanie słońca" W załączniku są zdjęcia, a dokładna instrukcja znajduje się tutaj : http://www. mantra. pl /styl-zycia/powitanie-slonca.html
Ważne, żeby ćwiczenia wykonywać w rytm oddechów taki jak na rozpisce.

Pozycja pies z głową w dół jest hardkorowa dla początkujących Kiedy zaczynałam uczęszczać na jogę (konkretnie vinyasę), miałam przez cały tydzień zakwasy na całym ciele po tej pozycji

Zapodaję też dokładną rozpiskę na wykonanie trójkąta, którego wcześniej wstawiła Inch : http://www.joga.net.pl/strona.php?8449

Miłego łamania się