[sandrina_86]

Witam! Od trzech tygodni ćwiczę na siłowni (2 razy w tyg) i w domu( 3razy w tyg 40min na rowerku). Jestem też na diecie i mam pytanie: co mogłabym zjeść po siłowni lub rowerku, żeby służyło najlepiej organizmowi, bo na rowerku jeżdżę dość poźno 22/23 i nie chciałabym się najadać na noc. Pozdrawiam