[Normalnie_Nienormalna]

Na dziś:
-sprzątanie
-obiad
-zakupy
-film
-mycie naczyń
-notatki na gecie

''Gdzie drwa rąbią, tam wióry lecą, a błędów nie popełnia tylko ten, co nic nie robi''

Jeżeli chodzisz- to chodź. Jeżeli siedzisz- to siedź.
Zazwyczaj postępujemy na odwrót, nie żyjemy chwilą.
Stale wykonujemy kilka czynności jednocześnie:
na przykład w trakcie pracy zastanawiamy się, jakie zakupy musimy zrobić, wracając do domu.
Idąc ulicą, załatwiamy rozmaite sprawy przez telefon.
Przy kolacji oglądamy dziennik telewizyjny.
Bezustannie wyprzedzamy siebie o jeden krok.
Nie żyjemy chwilą. Nie koncentrujemy się na niej.
Nie jesteśmy świadomi własnego ''ja''.
To prawdziwa przyjemność wieść aktywne życie.
Ważna jest jednak również umiejętność zażywania spokoju i oddawania się medytacji.
Pierwszym krokiem w tym kierunku jest zdolność koncentrowania się na tym, co akurat robimy.
W ten sposób nauczymy się dostrzegać piękno chwili, odczuwać radość z faktu, że żyjemy- tu i teraz.
między jednym tchnieniem a drugim.
Dlatego muszę się nauczyć wykonywać wyłącznie jedną rzecz na raz.

Skupianie się na bieżącej chwili pozwala mi odczuwać smak życia.