|
Dot.: Potrzebuję dobrych rad i silnej woli!! Pomożecie?
Nie jedzenie po 17 jest ok, o ile chodzisz spać o 20. Ostatni posiłek powinno się jeść na około 3 godziny przed snem, więc dla osób chodzących spać o 24, ostatni posiłek przypada na 21. Siedzisz w domu więc wykorzystaj ten czas - spacery, rower, taniec, codzienne obowiązki w domu. Pamiętaj też, że im dłużej zwlekasz z odchudzaniem tym gorzej - bo więcej przytyjesz i trudniej będzie wszystko zrzucić. Do tego pozbycie się całkowite rozstępów możliwe niestety nie jest - więc im bardziej tyjesz tym więcej ich będzie.
Pomyśl też o sukni, która w czerwcu pasować nie będzie jeśli będziesz tyć. łatwiej jest ją zwęzić, niż poszerzyć, może to Cię zmobilizuje? Poproś partnera o pomoc i rodzinę.
Proponuję też iść do lekarza - zbadać tarczycę, cukier i zrobić podstawowe badania. Bo może przyczyna tycia tkwi w chorej tarczycy.
|