2011-01-30, 20:43
|
#2023
|
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 6 254
|
Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV.
Cytat:
Napisane przez mindless
Śniadanie: musli z owocami zalane chudym mlekiem.
II śniadanie: śliwki (3), activia truskawkowa.
Lunch: 2x graham, wędlina, ser light, jabłko.
Obiad: 60g ryżu, solidna porcja warzyw pieczonych na oliwie z oliwek.
Kolacja: serek wiejski, 2 duże marchewki.
Litr wody - więcej nie dam rady.
Ćwiczenia: 8 mins stretch, 8 mins arms, 8 mins legs, 8 mins buns, 8 mins abs.
 |
 tylko może zamień II śniadanie z lunchem? 
|
|
|