[jagagaga]

Nie jestem pewna, czy jakiś bzdur nie napiszę ale z tego co pamiętam (a daaawno byłam u dietetyka), to kiedy jesteś głodna, i przyjmujesz posiłek, organizm czerpie z tego pierwszego posiłku natychmiast (to co znajdzie). Jak to będzie coś zdrowego, to ok, a jak jakiś batonik, no to tylko puste kalorie i tłuszcz "weźmie". A więc słodycze można bezkarnie jeść nawet codziennie, ale ważne, żeby robić to po innym, zdrowym jedzeniu, i żeby nie przekraczało to 20% Twojego dziennego zapotrzebowania kalorii.

Poza tym też jest tak, że jak zjadasz coś słodkiego po innym posiłku to masz mniejszą ochotę na łakocie - przynajmniej ja tak mam

Myślę, że nie masz co się bać dietetyka, nie taki straszny jak sobie wyobrażasz