[plintak]

Hej! zainspirowana stylem życia (a co za tym idzie jedzenia) we Włoszech ułożyłam sobie dietę, tak mniej więcej wygląda odżywianie w tym kraju:

śniadanie: jogurt owocowy+musli/ owsianka, owoc, kawa z mlekiem
obiad: makaron z warzywami/ ryż z warzywami/ ziemniaki z kotletem i surówką/zupa
podwieczorek:2 kostki gorzkiej czekolady, garść orzechów
kolacja: mięso + warzywa/ warzywa strączkowe + warzywa/ ryba + warzywa/ jajka, sery + warzywa

Od siebie dodałam kotleta i owsiankę ;] wyeliminowałam croissanta ze śniadania i podwieczorek w postaci ciastek zamieniłam na bardziej dietetyczny a tak poza tym to właśnie tak się je we Włoszech...

Co sądzicie o tej diecie? dobra na schudnięcie przy obecności sportu? nie chcę się bawić w żadne Dukany, SB, kopenhaskie itd. Chcę się odżywiać normalnie, zdrowo i przede wszystkim ze smakiem. Da radę? Chcę schudnąć do 10 kg, ale już 6 mi wystarczy.