Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości

uwielbiam_owoce22 · 2011-02-01, 17:42

Ja jak chcialam spalic tkanke tluszczowa to najczesciej siegalam po: aerobiki, zajecia typu fat burning i bieganie. Wiem, ze rowniez bardzo pomocne jest plywanie- ja osobiscie nie potrafie plywac, ale duzo moich znajomych, ktorzy chcieli zgubic tluszczyk np z brzucha to gubili tkanke tluszczowa gdy regularnie chodzili na basen.
Najlepiej aby takie cwiczonka trwaly kolo godziny bo dopiero po 20-25 minutach intensywnych cwiczen spalana jest tkanka tluszczowa.
Natomiast cwiczonka typu: pilates, 8min buns, 8 min legs, czy ja chce miec takie posladki to cwiczenia modelujace sylwetke, tam sie cwiczy miesnie a nie spala tkanke tluszczowa.
Najczesciej jak ktos chce szybko pozbyc sie tluszczyku to zapisuje sie na silownie, badz zajecia fitness, duzo osob rowniez decyduje sie jak wczesniej napisalam na basen a jak jest sprzyjajaca pogoda to biega- jednak ja teraz nie mam mozliwosci biegac bo chodniki sa oblodzone wiec pozostaje mi tylko bieznia na silowni.
Dobre efekty rowniez daje orbitrek, rowerek, stepper.

2011-02-01, 17:42	#71
uwielbiam_owoce22 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: wojewodztwo mazowieckie Wiadomości: 1 218	Dot.: Ćwiczenia na uda i łydki Ja jak chcialam spalic tkanke tluszczowa to najczesciej siegalam po: aerobiki, zajecia typu fat burning i bieganie. Wiem, ze rowniez bardzo pomocne jest plywanie- ja osobiscie nie potrafie plywac, ale duzo moich znajomych, ktorzy chcieli zgubic tluszczyk np z brzucha to gubili tkanke tluszczowa gdy regularnie chodzili na basen. Najlepiej aby takie cwiczonka trwaly kolo godziny bo dopiero po 20-25 minutach intensywnych cwiczen spalana jest tkanka tluszczowa. Natomiast cwiczonka typu: pilates, 8min buns, 8 min legs, czy ja chce miec takie posladki to cwiczenia modelujace sylwetke, tam sie cwiczy miesnie a nie spala tkanke tluszczowa. Najczesciej jak ktos chce szybko pozbyc sie tluszczyku to zapisuje sie na silownie, badz zajecia fitness, duzo osob rowniez decyduje sie jak wczesniej napisalam na basen a jak jest sprzyjajaca pogoda to biega- jednak ja teraz nie mam mozliwosci biegac bo chodniki sa oblodzone wiec pozostaje mi tylko bieznia na silowni. Dobre efekty rowniez daje orbitrek, rowerek, stepper.