|
Dot.: Dla biegających - wzmacniający stretching
hej, mam pytanko. bo tez zamierzam zacząć biegać. jak najlepiej zacząć, jaki dystans, jak długo? by pozbyć się tkanki tłuszczowej i nie nabrać przy tym mięśni? tzn, mięśnie to już mam na łydkach bo jeżdżę na rowerze, a nie chcę mieć większych bo do żadnych kozaków już nie mogę się zmieścić przez moje łydki.
Aha, i jak się rozciągnąć by nie mieć zakwasów?
Edytowane przez czarna_ania
Czas edycji: 2011-02-04 o 11:00
|