|
Dot.: Piękne ciało do wakacji! 5 małych posiłków dziennie i koniec ze słodyczami! :>
ja myślałam, że dobrze mi idzie ale po podliczeniu kalorii wyszło prawie 1200. sama nie wiem czy to dużo, nie znam się za bardzo na tym, ale w ferie jadłam co najwyżej 800 bo wstawałam o 12 i mi przepadało śniadanie, czy przez to nie przytyję? staram się jeść jak najbardziej wartościowe rzeczy, ale po ćwiczeniach jajko na twardo zjeść to już jakieś 90 kalorii. co myślicie?
|