[paulina0512]

Napisane przez gohs

Jak tam, nikt jeszcze jadła nie wrzucał? To ja będę pierwsza

1 8:00:00 owsianka, kawa z mlekiem 220
2 10:45:00 jogurt zmiksowany z owocami 190
3 13:00:00 jogurt naturalny light, gałka lodów waniliowych 180
4 16:45:00 wątróbka z jabłkiem 250
5 19:30:00 twaróg z jogurtem 120
dodatkowo dwie łychy miodu 80
łącznie zjedzone: 1040
łącznie spalone: 910
bilans dnia: 130

Boli mnie gardło, jakbym miała mało problemów w jamie ustnej

nabiałowo :P ale wiadomo, ząbek boli także dobry jadłospis

Napisane przez niuniulka1989

No to i moje

Ś: Ok 11- jajecznica z 3 jaj+ 2 plasterki sopockiej+ cebulka
O: Ok 15.30- kurczakz z przyprawą gyros+ pół puszki groszku koserwowego+ pół pomidorka, trochę sosu czosnkowego
K: wieśniak ze szczypiorkiem


Finito póki co. Jeżeli będę jeszcze głodna- mam płatki fitness

a ty co tak mało ?:P 3 posiłki tylko ?


mój:
Ś: kanapka z szynką i ogórkiem
O: chińszczyzna znowu i satino 0% na deser
P: twarożek
K: pół makreli + sałatka ze świeżych warzyw + pół jogurtu naturalnego