[annan_]

Napisane przez MissPaula

Ile spale przy tym kalorii. Tak mniej więcej. A przy okazji mam 155 cm i 70 kg. Nie wiem czy to jest potrzebne, ale wole napisać xD Aha ale to bieganie w miejscu (z tego co wiem, niczym się nie różni od normalnego )

jesteś na granicy otyłości, więc takie podskoki czy "bieganie" powinnaś odłożyć do czasu aż zrzucisz choć cześć nadmiaru - inaczej stawy mogą się zbuntować i nabawisz się poważnej kontuzji. Na początek dużo lepsze było by pływanie, auqa aerobik, nordic walking, ćwiczenia siłowe.