|
prosze o rade - bezsenność
Zamieściłam ten wątek na forum medycyny estetycznej, ale mam nadzieje , że i wy mi pomożecie .... od ok. 2 tygodni codziennie rano budziłam sie o dokładnie 6,30 (niezaleznie czy kładłam sie stać o 21 czy o 24 ) oczywiscie byłam bardzo niewsypana ale zasnąć dalej już nie mogłam  a co gorsze od jakiś 3 dni moja "godzina wewnętrznej pobudki" przestawiła sie na 6 rano. Jak tak dalej pójdzie za miesiąc będę wstawała o 4 nad ranem  Bardzo prosze o rady : Dlaczego tak sie dzieje? I co można zrobić żebym spała normalnie ?
|