[justa886]

Napisane przez rudamala16

na paznokcie są akurat najlepsze witaminy z grupy B, najlepiej B5
(nie pamiętam już gdzie to wyczytałam )
znajduje sie w rybach, słoneczniku, serach (np. camembert, brie), orzechach, jajkach, owocach awokado, grzybach, mleku pełnym, mięsie kurczaka, soi, maśle orzechowym, bananach, pomarańczach, ziemniakach, brokułach, ciemnym ryżu, melonach i pełnoziarnistym chlebie.
także lepiej wzmocnić je naruralnie jedząc więcej tych produktów, a jeśli chodzi o witaminki to najlepiej z B5 oczywiście nic na siłe

ja to akurat wyczytałam ze wit b2 dobrze wpływa a czy b5 to nie wiem nie mam potwierdzenia. ale musze dotrzec do tego moze tez se kupie. mi to pomagało akurat velostin 15zł 30 tab dobre i szybciej rosły i kondycja sie poprawiła, drogie ale musze tez kupic bo widze ze znowu wróciły do tego gorszego stanu, i wzmocniły sie.