|
Dot.: Lizyna
ja szczerze radze zdrowa diete, dużo białka , możesz wspomagac sie sumplementami z witaminami, ja przykładowo spożywam BCAA poczytaj sobie o tym to chroni mięsnie przed spalaniem. Zazwyczaj przed i po treningu trzeba spożyć. Bardzo fajna rzecz!
__________________
Żyj chwilą!!! 
|