Dieta dla 16-latki

**Mimilla** · 2011-02-26, 18:09

Mam 16 lat, 174cm wzrostu i ważę 66kg. Do wiosny chciałabym schudnąc jakieś 8 kg. Bardzo proszę o jakiś przykładowy jadłospis/ rodzaj diety. Dodatkowo mam nieco odstający brzuszek no i moja pupa ma się kiepsko. Więc prosiłabym o jakieś cwiczenia ale tylko na te części ciała. Bardzo proszę o pomoc.

2011-02-26, 18:09	#1
Mimilla BAN stały Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 118	Dieta dla 16-latki Mam 16 lat, 174cm wzrostu i ważę 66kg. Do wiosny chciałabym schudnąc jakieś 8 kg. Bardzo proszę o jakiś przykładowy jadłospis/ rodzaj diety. Dodatkowo mam nieco odstający brzuszek no i moja pupa ma się kiepsko. Więc prosiłabym o jakieś cwiczenia ale tylko na te części ciała. Bardzo proszę o pomoc.