[Polly_]

Napisane przez dottoressa

chodzi głównie o to, żeby się najeść do syta, ale bez przesady 2-3 h przed snem - nie można pozwolić, żeby kicha była głodna
gdy jesteśmy głodne, załóżmy 5-6 godzin, i nagle coś zjemy to nasz organizm będzie chciał szybko zmagazynować to żarełko w postaci ciepłej warstewki, bo dobrze pamięta, że go głodzimy

własnie tak mam zamiar robic bo ja mialam w zwyczaju zjadac mega kaloryczne kolacje o 1 w nocy i czasem prosto od talerza do wyra

dodam tylko ze przez całe lata na takim zywieniu wazyłam mniej niz 40 kg...ale po 30 stce wszystko siadło i opona jak ta lala sie wytworzyla

Napisane przez Redhaired Witch

A ja nie wierzę w BMI Pomijam fakt nieuwzględniania masy mięśniowej ale jedna osoba będzie mieć grubą d... i małe cycki, druga na odwrót a BMI to samo... W sumie to w żadne współczynniki nie wierzę tylko w swoją miarkę w oku

ja tez nie wierze-bardzo długo mialam BMI ok 16 i wygladałam bardzo dobrze-nie anorektycznie, teraz mam 18,5 i słyszalam kilkukrotnie ze szczupła to ja nie jestem