|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
Jak wyglądają efekty po 6 Weidera możesz zobaczyć tutaj:
http://a6weider.blogspot.com/p/efekty.html
Jak widać aby wyszczupleć dobrze jest ją połączyć np. z bieganiem. Wtedy efekty są niezłe.
Samozaparcie mile widziane 
Zamiast 6 Można poćwiczyć 8 Minut ABS na brzuch.
W przeciwieństwie do 6 Weidera nie boli po tym kręgosłup.
http://plaskibrzuch24.blogspot.com/2...ki-brzuch.html
Te ćwiczenia są specjalnie wykombinowane na spalanie tłuszczu z brzucha. Moim zdaniem lepsze od 6
|