[Rvda88]

Napisane przez juliaszczech

Dziewczyny! Mam następujący problem: jestem czwarty dzień w pierwszej fazie i dopiero dzisiaj zdałąm sobie sprawę z tego, że korniszony można stosować wyłącznie jako przyprawy, umiarkowanie. Tym czasem jestem fanką warzyw w każdej postaci i niestety przez te cztery dni zjadłam dwa duże słoje ogórków konserwowych... Jako dodatek do serków wiejskich, makreli. No i nie wiem co teraz. W zasadzie to boję sie przedłużać fazy uderzeniowej, do schudnięcia mam 4 kg, a wg testu dukana faza miała trwać tylko 3 dni więc i tak już przedłużyłam, ale może warto jeszcze sobie dorzucić. To w ogóle nie jest problem z motywacją tylko zwykłe niedopatrzenie!!! Martwię się, bo naprawdę uważałam, żeby wszystko było zgodnie z regułami i te nieszczęsne ogórki wszystko popsuły....
Dzięki za pomoc!!

Trudno, popełniłaś błąd, ale absolutnie nie przedłużaj I fazy!
Naprawdę wyszło Ci 3 dni na 4 kg? Ja bym dla 4 kg chyba nie stosowała Dukana, to jednak wymagająca i dłuuuga dieta...
Przechodź szybko na dni P+W, a potem rób już bezgrzesznie dni P według wybranego przez Ciebie systemu