[pingwin2]

zgadzam się z tym co napisała izomek
moim zdanie aerobic w wodzie jest lepszy, bo pokonanie opóru jaki stawia woda jest większym wysiłkiem dla organizmu niż zwykły aerobik

od siebie dodam tylko, wiem, że to nudne , ale prawdziwe:

jeżeli chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej to najlepsze efekty daje trening siłowo-aerobowy

ale każda aktywność jest lepsza niż żadna