[Edo_ergo_sum]

Napisane przez jagagaga

O nie, nie zgadzam się! Popatrz na najnowszą piramidę zdrowego żywienia - podstawą jest sport!

Oczywiście zdrowe nawyki żywieniowe (niekoniecznie dieta) też są ważne, ale sport to podstawa

to co według Ciebie jest dietą? to sposób odżywiania, czy to dieta red. czy na "masę" czy oczyszczająca, czy "ładująca", to jest odżywianie,
dieta to nie tylko redukcja
Ty może tego osobiście nie odczuwasz bo jesteś mezo, ale u innych w szczególności endo, dieta to priorytet. U mezusiów też dieta to najważniejszy element gdy chce się wycisnąć maksa z czegokolwiek.
Jest wiele badań które potwierdza że same ćwiczenia mało co dają, jak np. to:

Exercise alone (ND) appears to have minimal impact on measured outcomes with positive outcomes apparent when exercise is combined with a hypoenergetic diet. Greater improvements in waist circumference and body composition occurred when carbohydrate is replaced in the diet with protein. Weight loss in all diet groups (VLCHP, LCMP and HCLP) was primarily fat and stimulated improvements in markers of cardiovascular disease risk, body composition, energy expenditure and psychosocial parameters.

http://www.nutritionandmetabolism.com/content/6/1/23

Aktywność to tylko bodziec, dieta to wszystko ustawia.


A ta piramida to jakiś żart