ja dzisiaj zaliczyłam pierwsze 20 min na hh ( 20 min to łączny czas
) strasznie głupkowato wyglądam jak kręcę, bo nie opanowałam dobrej pozycji nóg i wyginam się
i jak kręcę to jakoś wolno to kółko się kręci, muszę chyba mieć więcej wprawy, ale to z czasem przyjdzie
wieczorkiem zrobię jeszcze 8 min ABS i albo te ćwiczenia od Biedroneczki ( dzięki za link
) albo 8 min legs albo 20 min orbitreka
za jedzenie powinnam dostać srogie baty: na śniadanie 2 parówki kromka pieczywa ciemnego z ogórkiem, II śniadanie 7 days (nie mogłam się oprzeć
), coś na kształt lunchu: 1,5 gołąbka z mięsem, obiad właściwy: spaghetti, kolacja (do godz 19) jogurt i kiwi
a w międzyczasie herbata z miodem
wiem, że jadłospis beznadziejny, ale miałam masę rzeczy na głowie i jadłam po prostu to, co było w lodówce
