[eyo]

to nie jest dieta - to po pierwsze
800kcal ro chory pomysł a nie dieta
po drugie - powodzenia z wychodzeniem z tej diety bo tak sobie takim odżywianiem rozwalisz metabolizm że nawet na 1200kcal będziesz dalej tyć


dieta to zdrowe odżywiania a Ty się wcale zdrowo nie odżywiasz:
- maca jest z mąki pszennej a to jest niepolecane na diecie, powinnaś zamiast tej macy jeść porządne pieczywo razowe - nie dość, że zdrowsze to bardziej dietetyczne niż suchy płatek z mąki pszennej
- jogurt smakowy light to góra konserwantów i sztucznych substancji.. do tego takie jogurty kompletnie nie są polecane na diecie, zdrowiej jest zjeść jogurt naturalny z dodatkiem prawdziwych owoców
- jakbyś trochę więcej tych warzyw zjadła na obiad to by ci się nic nie stało
- owoc to nie posiłek, poza tym - owoce to węglowodany a co za tym idzie jedzenie ich w zbyt dużej ilości przeczy diecie, zwłaszcza jak się nimi wieczorami zajadasz


poradzę ci tylko, żebyś przestała się idiotycznie odżywiać a zaczęła jeść co najmniej 1200-1500 kcal i to zdrowych a nie 800kcal byle jakich
wtedy schudniesz zdrowo i skutecznie, tak to albo będziesz do końca życia zajadać sałatę albo niedługo po tej "cudnej" kuracji po której zgubisz szybko 10kg dobijesz dla odmiany do 70 na rozwalonym metabolizmie jak tylko zaczniesz jeść jak człowiek


btw. Dukan to mocno niezdrowa dieta....