|
Dot.: pomocy!!!
tak zapewne coś mi się pomieszało chodziło o cellulit : )
jeśli chodzi o posiłki to
ok 11-12 lunch jest to zazwyczaj sok przecierowy typu " kubuś "
i kromka ciemnego pieczywa z szynką i pomidorem .
około 16 obiad - i tu już zależy od tego co ugotuje mama ,ale nie są to tłuste potrawy < przeważnie mięso , piersi z kurczaka lub schab + ziemniaki i surówka >
przed 20 kolacja ( ok. 2 kromki ciemnego pieczywa z serem i szynką + jakieś warzywo ) + herbata
czasem miedzy posiłkami uda mi się zjeść jakieś kruche ciastko + kawa , ale to zdarza się rzadko
na spacery staram się chodzić w miare możliwości zazwyczaj jest to każdy wolny od pracy weekend .
|