[Motyleczka]

Napisane przez NothingElse

w kupie sila

a teraz sie trzeba zmobilizowac i isc pojezdzic na rowerku.ooo,moze Wy mi doradzicie jakie moge wykonywac cwiczenia zeby byly efektywne,ale jakby to powiedziec bez udzialu nog? od rowerka nogi mi sie umiesnily i nie chce zeby sie wiecej rozrosly ale poki co jezdze,bo nic innego mi do glowy nie przychodzi..bieganie,skak anka odpada.

Ja ćwiczę codziennie na stepperze tak po 40 minut i łydki mi od tego schudły. Uda też Ale mam nastawione na najmniejszy opór, także jestem zmęczona ale nogi nie bolą I potem rozciąganko Też dzięki temu sporo schudłam ale planuję kupić rowerek stacjonarny bo już na stepper patrzeć nie mogę!