[Oliath]

Napisane przez _Kari_

O jaaaa... no łande jadłospisy A ty razem z rodzinką dukasz?? Czy jesteś już chudzinka...
W sumie mi się wydaje że dość sporo jedzą... napewno nie za mało. Chociaż ja bym sobie odpuściła codzienny deser...bo to raczej nei zmienia przyzwyczajeń i nawyków żywieniowych... i może z rana też wiecej warzywek albo rybkę?? Bo nei widać tu rybek za dużo ...

rybki z pieca i kotleciki rybne tak im sie w styczniu przejadly, ze od lutego przestalam kupowac Ale we trojke zjadamy 1,5 kg wedzonej makreli na tydzien, 4 puchy tunczyka i z kilogram matjasow w zalewie wlasnej roboty Co do deserow, to bys musiala widziec, jaki byl u nas PRZED dieta okres poltrwania blachy tortu sernikowego na zimno, z owocami, biszkoptem i galaretka normalnie 24 godziny i ni ma

A ja nie, nie dukam, ja przytyc probuje - cale 33 lata z niedowaga, lekarze sie za glowe lapali na moje BMI teraz po 30tce troszke lepiej wiec tylko gotuje dla moich spaslaczkow - mloda schudla 7 kg i zatrzymala sie na wadze, ktora wyliczyl jej Dukan jako idealna, to samo malz, ktory stracil blisko 20 kg od stycznia

Napisane przez Vectraa

Gotuj dla mnie też

Napisane przez monique 90

I dla mnie

Hyhyhy - cala sobota w kuchni, potem mam z glowy obiady przez tydzien jak sie hurtem robi, to calkiem sporo czasu oszczedzone.

(torcik Wam wklejam - jest ODJECHANY maksymalnie:

Sernik/ tort sernikowy:
Dwa duze jogurty lub kefiry 0%
0,5-0,6 kg twarogu 0%
20 tabletek slodzika, rozgniecionych
6 lyzeczek zelatyny
Aromat

Miksujemy jogurty z twarogiem, aromatem i slodzikiem na gladko.
Zelatyne rozpuszczamy w 0,5 szklanki wrzatku, wlewamy do masy, miksujemy.
Polowe masy wylewamy na forme i chowamy do lodowki.
Do drugiej polowy dodajemy kakao/ kawe i miksujemy.
Kiedy pierwsza warstwa lekko stezeje, wylewamy na wierzch druga.
Trzymamy w lodowce.

Mozna zrobic na nalesnikach:
Ciasto nalesnikowe:
4 jaja, slodzik do smaku,
szklanka mleka,
2 lyzki skrobii kukurydzianej lub zmielonych otrab,
2 lyzeczki sody oczyszczonej

– wymieszac, usmazyc 2 nalesniki. Kiedy ostygna, jeden wlozyc na dno formy i na wierzch wylewac mase sernikowa, na koniec (po wylaniu drugiej masy) nakryc drugim.

Mozna zrobic z galaretka:
0,5 duzego kubka syropu z Lidla,
1,5 kubka wody,
4-5 lyzeczek zelatyny

Wode z syropem zagotowac, rozpuscic w niej zelatyne, mieszac, zostawic do ostygniecia i lekkiego stezenia na 2-4 godziny, wylac na wierzch sernika, zostawic na noc w lodowce.

Smacznego jesli sie ktos pokusi - wychodzi ogromna, wysoka, okragla blacha