[velvety]

Napisane przez sylmys

Moim zdaniem nie ma czegoś takiego jak wyjście z diety dla osób ze skłonnością do tycia. Nie chcesz już chudnąć, zwiększ kaloryczność posiłków ale ze zdrowego zywienia zrezygnować nie mozesz. A to oznacza właśnie regularne posiłki co 3 godz. i odpowiednio skomponowane.
Zaręczam, że wtedy kawałek serniczka raz na tydzień Ci nie zaszkodzi.

Lepiej bym tego nie ujęła.
Dokładnie.
Pamięć wyższej wagi masz w ciele już zapisaną i do tej wagi będzie Twój organizm dążył już zawsze. Tuż po diecie ma jeszcze dodatkowy priorytet - nabrać 2 razy tyle, żeby mieć gwarantowane te 4,5 kg, gdybyś mu znowu chciała wykręcić numer z odchudzaniem.
Tak to dziala i dlatego gwaltowne spadki wagi i joja sa takie grozne. Zabojcze wrecz.
Wychodzenie z diety to jedynie subtelne zwiększenie marginesu - ilości jedzenia, jego kaloryczności, pojedynczych odstępstw od dietowania związanych z uczestnictwem w zyciu towarzyskim. I stała kontrola wagi.
Serdecznosci