Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości

viki_123 · 2011-03-28, 16:22

Moje eRRRka na jutro. Nieśmiało proszę o ocenkę

I śniadanie: owsianka (5 łyżek płatków owsianych, serek wiejski lekki 150 g, 2 mandarynki)
II śniadanie: chleb pełnorazowy żytni z odrobiną masła + chuda polędwica + ogórek, pomidor, sałata
Obiad: pierś z kurczaka, ok. 1/3 paczki brązowego ryżu, ważywa na patelnię z Hortexu (kalafior, brokuły, marchew)
*trening siłowy
Podwieczorek: odżywka białkowa, 2 wafle ryżowe
Kolacja: tuńczyk wsw 180g, ważywa, herbata zielona

I jak to wygląda?

2011-03-28, 16:22	#448
viki_123 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 36	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XIV Moje eRRRka na jutro. Nieśmiało proszę o ocenkę I śniadanie: owsianka (5 łyżek płatków owsianych, serek wiejski lekki 150 g, 2 mandarynki) II śniadanie: chleb pełnorazowy żytni z odrobiną masła + chuda polędwica + ogórek, pomidor, sałata Obiad: pierś z kurczaka, ok. 1/3 paczki brązowego ryżu, ważywa na patelnię z Hortexu (kalafior, brokuły, marchew) trening siłowy Podwieczorek: odżywka białkowa, 2 wafle ryżowe Kolacja*: tuńczyk wsw 180g, ważywa, herbata zielona I jak to wygląda?