[tchnienie-wiatru]

Napisane przez Sol_niczka

no nie gadaj!! tylko, że robiłam w zeszłym roku mniej więcej w marcu-kwietniu.. tak czy siak, mam iśc jutro na warzywka? ))))

ah, no a jakbym chciała iśc systemem 3/3, to nie lepiej teraz te 3 dni czystych protein, a później 3 z warzywami?

najgorsze, że zalezy mi na szybkim efekcie właśnie takim jak po uderzeniówce.. bo jadę po suknię ślubną i wolałabym miec płaski brzuch, a wiem, że po warzywkach będę pełna... przeciągnę te proteiny do jutra bo albo jutro popołudniu albo w środę jadę!!

metal_fish ooo, dzięki za info o angielskiej stronce.

no prawdziwą uderzeniówkę robi się raz:P potem już organizm nie doznaje takiego szoku. ja bym przeszła jutro na warzywa, ale jak się uprzesz to zrób te 3 dni, ale nie więcej! pamiętaj, że na uderzeniówce traci się wodę i przedłużenie jej skutkuje zastojami, więc może lepiej stracić te wodę już na II fazie?