[Aniaa_89]

Napisane przez smaaaal

dziewczyny robiła może któraś z was 8 min legs i buns? ja właśnie je zaczęłam, ale nie wiem czy dają one jakieś efekty, a mi najbardziej zależy na udach. wgl może polecacie jakieś ćwiczenia na uda?

też mam największy problem z udami
różne rzeczy ćwiczę,żeby urozmaicenie mieć, 8min legs i buns czasem też, z różnymi filmikami z neta(Pump It Up, BBL, Tamilee Webb's itd), orbitrek, skakanka, twister itd
ale z nóg bardzo opornie mi idzie chudnięcie ćwiczę już długo, dietę też trzymam a na nogach zbyt dużej różnicy nie widać. Jest lepiej niż było, są jędrniejsze, mięśnie mi się wzmocniły, trochę schudły ale generalnie nadal jestem z nich baaaardzo niezadowolona i cały czas z nimi walczę
mam nadzieję,że do lata już będzie dobrze i w końcu spokojnie będę mogła nosić krótkie spódniczki, których zawsze unikałam jak ognia