[cordellia]

Napisane przez cordellia

utrzymanie (+odzyskiwanie okresu)

1. miska płatków fitella diet (sporo) z serkiem wiejskim, fitellą cynamonową, zdrowym błonnikiem jabłkowym, startym jabłkiem i pestkami dyni. parę kostek czekolady mlecznej z orzechami.

2. activia do picia brzoskwiniowa + bułka żytnia z masłem, serem żółtym, sałatą, pomidorem, ogórkiem.

3. danie na patelnię - makaron pestro rosso z warzywami (frosta, całe opakowanie) i majonezem, jajko sadzone.
deser: pół tabliczki gorzkiej czekolady 90%

4. sporo płatków migdałowych + reszta fitelli cynamonowej + jogurt naturalny, znów parę kostek mlecznej czekolady z orzechami.

5. turek z tuńczykiem i słonecznikiem, kromka razowca z masłem, serkiem kiri i pomidorem, dwie garście nerkowców.

jak to wygląda? staram się jeść w miare na luzie..

podbijam.