|
Dot.: poszukuje chętnych, młodych wizażystek do odchudzania ;D
No ja z dietą dzisiaj tak sobie  No ale nie było tragicznie. Dużo warzyw, ryb i kurczaka. Tylko,że zjadłam 2 cukierki no i chyba z serem przesadziłam. Ale za to trochę poćwiczyłam:
-8 min legs
-8 min abs
-200 skrętów na boki
-200 skrętów do ściany
-5 min hula-hop
- unoszenie nóg leżąc na boku -2 serie po 50 powtórzeń
-100 przysiadów na boki ( jakkolwiek to brzmi  )
-rozciąganie
Jutro może trochę więcej poćwiczę  W końcu kolejny początek miesiąca. Mam nadzieję, że ten w pełni będzie dietetyczny albo że chociaż codziennie znajdę czas na ćwiczenie 
__________________
Do końca maja:
- 216/400 min abs
- 120/200 min legs
- 870/1200 min ogólnie ćwiczeń
Alexz Johnson - Skips
|