[suska89]

Napisane przez Edo_ergo_sum

Są osoby co jedzą 1 posiłek który trwa parę godzin więc wiesz tutaj każdy powinien pod siebie układać to jak jemy. To by koniecznie jeść śniadanie 5 posiłków co 2 godziny i jeszcze się do piramidy stosować to są mity, jakby to wszytsko skutkowało nie było by Nas tu....jak i by nie było ogólnej epidemii otyłości. Ludzie otyli nie jedzą więcej kalorii niż szczupli, to gdzie jest problem?

Widziałem po necie trochę osób co się do IF stosują, ja pierwszy posiłek jem w tedy gdy poczuję fizjologiczny głód a nie w tedy kiedy chce mi się jeść.

Dziękuje Ci bardzo za rady Coś w tym jest napewno. Dziś np udało mi się zjeść śniadanie a kolejny posiłek zjadłam dopiero przed chwilą - czyli obiad.
Zobaczymy jak pójdzie dalej, choć zawsze wydawało mi się, że najważniejsze jest jedzenie posiłków regularnie No ale to moje pierwsze odchudzanie ,więc co ja tam wiem