2011-04-08, 21:08
|
#11
|
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: gdzieś tam........
Wiadomości: 3 604
|
Dot.: To nie jest kolejny wątek o odchudzaniu:)
Witam weekendowo
Jak podsumowujecie dzisiejszy dzień? Czy macie nawyk liczenia kalorii? Na pewno każda z Was słyszała o diecie 1000kcal. Otóż nie, nie stosuje tej diety Ale dość często liczę kalorie, tak po prostu i dziennie wychodzi mi około 1500
Zachęcam Was bardzo do liczenia kalorii, myślę, ze to idealny sposób na utrzymanie świetnej sylwetki Jeszcze bardziej zachęcam Was do cwiczen
Mój dzisiejszy jadłospis:
jabłko, chleb+twarożek (350kcal)
serek+wędlina+ogórek+otrę by (150kcal) (na drugie śniadanko miałam dziś jeść sałatkę owocowa, ale mój TZ chyba w nocy zamiast spać to w lodowce siedział i niestety rano po sałatce została tylko brudna salaterka;/)
grahamka+wędlina, jajka, pomidor, lody czekoladowe (500kcal)
serek+wędlina+ogórek+otrę by (150kcal)
ananas, jogurt light, wafel ryżowy (200kcal)
kurczak+sos musztardowy+ogórek (200kcal)
RAZEM: 1400 kcal
Spalanie:
Porządki domowe (ok 300kcal)
Joga (ok250kcal)
Razem (550kcal)
A tutaj proszę tabelka dla Was, żebyście wiedziały jak niewiele trzeba wysiłku aby te kalorie spalić
Edytowane przez isiaczekk
Czas edycji: 2011-04-08 o 21:10
|
|
|