[love_21]

Cześc Dukanki!
Z tego względu, że jestem początkująca, to mam do Was pytanie: Czy mogę w fazie proteinowej spożywać któryś z wymienionych jogurtów?

Tak, tak, wiem, że owocowe są "zakazane", ale wertując wątek pisałyście, że jecie np serki waniliowe. Nie mogłam znaleźć firmy, więc podaje propozycje (skład w 100g)

Naturalny DANONE z ziarnami zbóż
B 4,1 g
W 13,8 g
T 2,1 g
90 kcal

Jogobella Light (np z wiśniami/suszone jabłko)
B 3,9 g
W 8,6 g
T 1,1 g
60kcal

Rolmlecz-serek waniliowy
B 7 g
W 16 g
T 5,5 g
142 kcal

carefourowy serek homog. wan
B 8 g
W 14,5 g
T 4,5 g
131 kcal

I jeszcze pytanie o mąkę orkiszową? Możemy z takowej np zrobić bułeczki?

Z góry dzięki za odp! pozdrawiam!