rtama,
Dziękuję bardzo
Z łapki jestem bardzo dumna
Deskę możesz dodać do cwiczeń na boczki
Ja traktuję to ćwiczenie ogólnie kondycyjnie, jest męczące dlatego się nim "wykańczam" gdy mam niedosyt.
Bardzo się cieszę, że pomogłam się zmotywować. Naprawdę jest mi baaaardzo miło
Co do śniadanka, to bardzo ładnie
Nie dość, ze śniadanko to jeszcze po treningu węgle
Wrzucę dzisiaj ćwiczenia na pośladki już znalazłam kilka zdjęć i filmik, które pozwolą zobrazować ćwiczenia
A jeśli chodzi o łapki to hatnle, hantle i jeszcze raz hantle- nawet prowizorycznie w postaci dwóch butelek półlitrowej wody, wrzuciłam już kilka ćwiczeń, ale skoro mało to jeszcze wrzucę
Widzę u Ciebie sporo entuzjazmu i chęci do pracy, nie boisz się wysiłku. Z takim nastawieniem, masz niemal sukces gwarantowany, obyś się nie zniechęcała i tak dalej trzymała !
Obserwuj jednak organizm, jakby pojawiło się osłabienie, zawroty głowy, etc. to wtedy trzebabędzie zmodyfikować coś (więcej węgli, może brak jakieś witaminy?)
Jeszcze raz bardzo dziękuję
Cieszę się, że mogę pomóc, zmotywować i jakoś podzielić się wiedzą, którą posiadam. Nie wiedziałam jak ją spożytkować, a rossmanowski konkurs po prostu z nieba mi spadł
Mam nadzieję, że będziesz zadowolona z efektów i podzielisz się zdjęciami jak już osiągniesz swój cel.
Jest mi ogromnie miłoooooo