[mirahuana]

Miałam okazję w weekend wysłuchać paru rad dietetyka odnośnie głodówek.
Otóż okazuje się, że głodówki najlepiej przeprowadzać regularnie raz w miesiącu, ale tylko przez jeden dzień! Pić wodę z cytryną i sama wodę. Głodówki dłuższe niż kilka dni tylko wyniszczają organizm i dostarczają za mało kalorii.

W związku z tym 'pogłodzę' się jutro (dziś już za późno, bo zjadłam śniadanie ;] )
Ćwiczę dalej co 2 dzień, żeby mięśnie odpoczęły. 2 razy w tygodniu basen - pływam z deską, żeby najciężej pracowały nogi.
W weekend zauważyłam też, że po imprezie, następnego dnia najprostszym sposobem doprowadzenia się do stanu używalności są duże ilości wody z cytryną.