[97063297b7b35b4a21bd582d93800b2e45dfbb59_6372d6b265f10]

Napisane przez orchidea24

Aha ok rozumiem, to kolejnym zakupem będą górskie płatki i o okołotreningowe staraj się zadbać jak najczęściej, sama wiem, że nie raz nie ma zbytnio możliwości i trzeba wybrać mniejsze zło...

Hmm mam małe pytanie... Lepiej ćwiczyć przed obiadem czy po? Bo przeważnie ćwiczę przed, ale wtedy jestem tylko po 2 śniadaniu, które jem ok godziny 12, a na obiad mam najczęściej jakieś chude mięso/rybę + kaszę + warzywa. Wtedy mam problem z tym, co zjeść przed ćwiczeniami. A jak ćwiczę po obiedzie to wypada na późną godzinę i np bieganie wtedy odpada (biegam po leśnej szosie i robi się niebezpiecznie) a potreningowym posiłkiem wtedy jest kolacja. No i nie mam właśnie pojęcia, co z tym zrobić.