[baryleczka]

Polecam twarożek z sera półtłustego, a najlepiej mielonego, który teoretycznie jest do ciast. Żeby ci się nie znudziło kazdego dnia można jeść z czym innym - pomidor, rzodkiewka, szczypiorek, sałata, papryka. Ja robię w blenderze, bo jestem leniwa i mam taką "papkę" serowo-warzywną. Jak najmniej soli do tego.

---------- Dopisano o 22:17 ---------- Poprzedni post napisano o 22:14 ----------

I prosta sałatka z ryżem

• 20 dag ryżu ugotowanego na sypko
• 30 dag wędzonego kurczaka
• 10 dag kukurydzy z puszki
• 10 dag czerwonej fasoli z puszki
• 20 dag groszku
• łyżka jogurtu natualnego 0%
• łyżka śmietany
• 1/2 łyżeczki musztardy
• tymianek
• sól, pieprz

Etapy przygotowania

Kurczaka pokroić w dużą kostkę.
Kukurydzę, fasolę i groszek, osączyć z zalewy. Połączyć z ryżem.

Jogurt wymieszać ze śmietaną i musztardą, polać sałatkę, doprawić solą i pieprzem, wymieszać.