[_Baletnica_]

Ponk, dziękuję Ty pewnie zamówiłaś sobie to z wypustkami? Słyszałam, że daje dobre efekty. Ja mam takie zwykłe, napełniłam je grochem, żeby było ciężkie. Nie martw się, tez nigdy w życiu nie umiałam kręcić hh, ale szybko się nauczyłam..im cięższe tym lżej. Uważaj na początku, żeby się nie przeforsować i nie kręcić na gołym brzuchu...można sobie tylko kości poobijać...ja po pierwszym razie miałam wielkie siniaki na kościach miednicowych, które wyglądały jakby podeszły krwią..no i niesamowity ból..teraz po miesiącu mogę kręcić godzinę i nic nie czuję, nie sprawia Mi to żadnego problemu, a wręcz frajdę. Działa dobrze na boczki, ogólnie na wcięcie w talii, boczki są twardsze..ale kurcze..Mi zależy na brzuchu..nie am oponki, tylko tak jakby balonik z przodu..I za nic w świecie nie mogę się pozbyc tego brzucha
Cwiczę:
jeżdżę 2razy, raz w tygodniu na wycieczkę rowerową( ok. 45km)- zależy od czasu
biegam 30min. PRAWIE codziennie
ABS 8min. i HH 30 min..-codziennie
niestety na więcej nie mam czasu...
NA początku waga leciała na łeb, na szyję..a w ogóle nie ćwiczyłam..w ciągu 2miesięcy straciłam 9kg..a teraz..to jest jakaś masakra..i ten brzuch..