[Eldo_rado]

Napisane przez madzia6245

witam. mogę dołączyć?
od jutr zacznę pić to siemie lniane, mamuśka mi mówiła, że pomaga w odchudzaniu to jeszcze jest bardzo zdrowe i pomaga na kaszel, i wiele innych chorób:P
więc od jutra zaczynam :
śniadanko: owsianka
obiad: jakieś warzywa, mięsko gotowane
kolacja: siemie lniane
i dużo wody będę pić i oczywiście ćwiczenia )
dla mnie 20 kg to za dużo, bo będę wtedy ważyć tylko 45 kg, a to będzie za mało jak na mój wzrost, ale tak do 50 kg chciała bym schudnąć do lipca mam 3 miesiące oby mi się udało buźka;*

oczywiście, że możesz dołączyć

ale musisz zmienić plan żywieniowe, bo w rzeczywistości wg tego co napisałaś to zjadasz 2 posiłki. okej, siemię możesz (ostatecznie) zamiast kolacji, ale musisz też jadać II śniadanie. człowiek musi jeść minimum te 4 posiłki, żeby nie zrypać sobie metabolizmu. my się odchudzamy zdrowo!