[madzia6245]

Napisane przez Eldo_rado

oczywiście, że możesz dołączyć

ale musisz zmienić plan żywieniowe, bo w rzeczywistości wg tego co napisałaś to zjadasz 2 posiłki. okej, siemię możesz (ostatecznie) zamiast kolacji, ale musisz też jadać II śniadanie. człowiek musi jeść minimum te 4 posiłki, żeby nie zrypać sobie metabolizmu. my się odchudzamy zdrowo!

no tak, po prostu już tyle razy się odchudzałam i albo nic, albo efekt jojo
ale teraz zacznę zdrowo !! dzięki.
na pewno między posiłkami będą również jakieś owoce, ja jem tak co 4 godziny, więc jedynie 4 posiłki dziennie i piję dużo wody
czasem uda mi się zgrzeszyć, ale przez ostatnie 2 tyg. schudłam 2 kg więc i tak jestem z siebie dumna
i weszłam w sukienkę, która była za mała, a za miesiąc wesele kuzynki

---------- Dopisano o 11:39 ---------- Poprzedni post napisano o 11:35 ----------

Napisane przez agulaaaa

A jakie ćwiczenia polecacie na pozbycie się zbędnego tłuszczyku z okolic brzucha i bioder?

też się pod tym podpisuję, bo za bardzo nie wiem co mam ćwiczyć
biegam codziennie, skakam na skakance, robię ćwiczenia na boczki, i wczoraj już sąsiadka mnie pochwaliła, że schudłam, bo widać, że nie mam już rakich dużych boczków, i troszkę z nóg mi zeszło oby tak dalej
dam radę ! muszę