[Kieara]

Panienki koniec leniwienia się i ciągłego obżerania! Czas naprawdę wziąść się za siebie! Idą wakacje, a my jak zwykle mamy dusić się w długich spodniach? Koniec z tym już na zawsze. Ja osobiście wiem, że sama sobie nie poradzę i potrzebuję tzw. grupy wsparcia, dlatego liczę na was gorąco.
Myślę, że motywująco możemy dodatkowo pod koniec każdego dnia rozliczać się ze wszystkiego i poddawać ocenie.
Przykładowo możemy oceniać się tak:
1. Nie skusiłam się dziś na nic słodkiego - 2 pkt
2. Ćwiczyłam - 2 pkt
3. Zwracałam uwagę na to co jem, a nie tylko pochłaniałam - 2 pkt
4. Dbałam dziś o jędrność swego ciałka (balsamy itd.) - 2 pkt
5. ... jeśli macie jakieś pomysły mówcie, mogłybyśmy ustalić taką, powiedzmy 10-cio punktową skalę i się codziennie rozliczać i np. wyrożnić po miesiącu osoby z najlepszymi wynikami! Co wy na to?

Oto nasza lista:

-Kieara
waga początkowa: 82 kg
waga aktualna: 82 kg
cel: 55 kg

zapisujcie się, a ja będę uaktualniać listę. W grupie siła, damy radę!!!