nie wiem czy wszystkie trafiłyście na :
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=195668
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=199694
te tematy, jak nie to polecam! dają mocno do myślenia jeśli chodzi o jedzenie...
Bardzo fajnie wygląda
widzę, że ktoś wziął do serca rady z wątku o zdrowej redukcji
Jak już pooceniałam to pora na mnie
kolacja zupełnie leży, bo wyszłam na piwo z kumplem i po powrocie tylko w biegu zjadlam jedną kanapkę..
Śniadanie
Cukinia z marchewka z makaronem z woka (zostało z pt obiadu)
II Śniadanie
Chleb żytni razowy 1 kromka, Szynka wiejska
oraz sałatka z: Jajo kurze,1 całe, Pomidor, Sałata , Kurczak, piersi bez skóry
Obiad
Kurczak, piersi bez skóry, cukinia (oba gotowane na parze, Ziemniaki
Żurek (1jajo, bez kiełbasy)
Podwieczorek
Sorbet truskawkowy domowej roboty z 3 biszkoptami
Kolacja
Szynka wiejska, Chleb żytni razowy 1 kromka, Pomidor
no i nieszczęsne 1 Piwo
całość się zamknęła w 1704 kcal