[Aiesha]

Napisane przez _Kiara_

Drugi dzień czas zacząć.
Jogurt z otrębami na śniadanie. Herbatka owocowa.

Zwyczajowo mało piję. Macie jakieś pomysły jak wyrobić w sobie nawyk chwytania za wodę???

najlepszy nawyk to butelka wody "pod ręką" nawet się nie spodziejesz jak wyrobisz sobie odruch popijania z butelki (czy on taki dobry?) no ale na pewno więcej się pije

Napisane przez _Kiara_

To i ja się przywitam.
Zaczynam po raz drugi.
W ubiegłym roku schudłam około 12-13kg. Wytrwałam 1,5 miesiąca. Z uwagi na stres, pracę, później brak pracy porzuciłam dietę.
Na szczęście nie osiągnęłam poprzedniej wagi. Zaczynałam ważąc prawie 109kg.
Od dzisiaj zaczęłam znowu.
Waga początkowa 105kg.

Marzy mi się 75kg...kiepsko jednak to widzę.

ja zaczynałam od... 102... kiedyś tam wcześniej. Aktualnie 77, więc i Ty na pewno dasz radę